Vous pensez ne PAS avoir le temps de prendre soin de vos dents? Une bonne hygiène dentaire ne demande que 5 minutes matin et soir (et après le lunch, si possible). C’est aussi simple que 1-2-3!
- 2 minutes: le temps que vous devez vous brosser les dents. Les enfants n’ayant pas développé leur chronomètre interne, achetez-leur un porte-brosse avec sablier rigolo intégré, c’est encourageant!
- 2 minutes: le temps de passer la soie dentaire. Si vos gencives saignent, pas d’inquiétude, elles s’y feront vite. Mais il est important de le mentionner lors de votre prochaine visite.
- 1 minute: le temps de rincer au rince-bouche pour tuer les bactéries. Choisissez un rince-bouche antiseptique et sans alcool comme Listerine ou Crest Pro-Santé, rincez 30 secondes, puis rincez avec de l’eau après. Et c’est tout!
