Une meilleure santé dentaire?

Voici une liste des Top 20 conseils qui a été publié par l’ordre des hygiénistes dentaires.

La liste contient beaucoup d’informations et elle touche beaucoup de sujets différents. Vous pouvez aussi retrouver cette publication sur le site Web de l’Ordre des hygiénistes du Québec.

1 – Ta bouche : c’est la porte d’entrée de ton corps! Elle mérite ton attention.

2 – Jus et boissons acides : ils rongent l’émail des dents et cette usure par érosion

est irréversible. Donc, limite ta quantité.

3 – Protecteur buccal : il prévient les bris de dents durant toutes tes activités

sportives en le portant.

4 – Perçage buccal : il peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de ta

bouche et ta santé générale.

5 – Tabac et drogues : l’utilisation est visible en bouche et ton hygiéniste dentaire

est en mesure de répondre à tes interrogations.

6 – Blanchiment des dents : choisis de le faire en clinique dentaire afin de

recevoir les meilleurs conseils possibles.

7 – Mauvaise haleine : comme 90 % des causes viennent de la bouche, l’hygiène

buccodentaire quotidienne, de bonnes habitudes de vie et un nettoyage de

dents par ton hygiéniste dentaire en éliminent une grande partie.

8 – Gencives rouges qui saignent facilement : lors de ton nettoyage dentaire,

ton hygiéniste dentaire peut t’aider à trouver et enrayer les causes.

9 – Maladies transmissibles par la bouche : garde ta bouche en santé et exempte

de lésion ou saignement. C’est une bonne façon de prévenir la transmission

de maladies.

10 – Grincement des dents : il peut causer l’usure des dents et la douleur aux

mâchoires, une plaque occlusale peut être une bonne solution.

11 – Brossage : brosse au moins deux fois par jour avec une brosse aux soies

souples et un dentifrice au fluorure. Le brossage du soir est ton plus important.

12 – Nouvelle brosse : ne prête jamais ta brosse et change-la chaque saison ou

dès que les soies en sont aplaties, usées ou contaminées suite à une fièvre ou

une maladie contagieuse.

13 – Soie dentaire : utilise une fois par jour entre tes dents, pour enlever les

aliments coincés et le biofilm que la brosse ne peut jamais déloger. Tu préviens

ainsi mauvaise haleine, caries et maladies de gencives!

14 – Langue : nettoie ta langue une fois par jour avec ta brosse ou un gratte-langue.

15 – Solution temporaire en attendant de pouvoir brosser tes dents : rince ta

bouche avec de l’eau, prends un fruit, un légume croquant ou un morceau de

fromage à pâte ferme comme du cheddar.

16 – Collation : choisis les fruits, les légumes frais et le fromage. Riche en calcium,

ce dernier est un aliment protecteur qui aide à prévenir la carie en diminuant

l’acidité de la salive et en ralentissant l’activité des bactéries.

17 – Aliments sucrés et collants : mange-les uniquement à la fin des repas car la

salive est à ce moment plus abondante et peut neutraliser les bactéries

causant la carie.

18 – Produits laitiers : assure-toi d’en consommer chaque jour suffisamment.

19 – Scellants : protège tes dents ayant des crevasses en les faisant sceller si requis.

20 – Visite régulière avec ton hygiéniste dentaire : profite de son expertise et

sa complicité pour toujours garder ton sourire HD!