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Nos trucs anti-bouche sèche

Si on pense à bien s’hydrater en été, on perd souvent ces bonnes habitudes en automne. Pourtant, ça demeure tout aussi important ! Peut-être prenez-vous des médicaments — pour les allergies saisonnières, les rhumes, l’acné, la diarrhée, l’asthme, etc. — qui causent la bouche sèche? Si l’insuffisance de salive n’a rien de grave en soi, elle peut causer la mauvaise haleine ou mener à des caries. Quelle qu’en soit la cause, les petits trucs que voici vous aideront à (re)prendre le contrôle :

  • brossez vos dents avec un dentifrice fluoré et utilisez la soie dentaire deux fois par jour,
  • buvez beaucoup d’eau et évitez les boissons sucrées, énergisantes ou à base d’agrumes,
  • limitez l’alcool et la caféine,
  • évitez de fumer,
  • respirez par le nez et non la bouche,
  • dormez avec un humidificateur,
  • mâchez de la gomme ou des bonbons sans sucre (en évitant ceux à saveur de citron),
  • utilisez des substituts de salive vendus en pharmacie et des hydratants à lèvres,
  • visitez régulièrement votre dentiste pour des nettoyages et pour obtenir une foule d’autres conseils pratiques.

 

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Approuvé par Dr Lechner

Dr François Lechner

Le Dr François Lechner a fondé la clinique dentaire Prisma Dentistes à Ville-Mont-Royal il y a plus de 30 ans. Au fil de sa pratique, il a développé ses compétences en dentisterie générale et familiale et il est fier d’offrir un service complet à ses patients. Il s’intéresse également à la dentisterie neuromusculaire, ainsi qu’à la prise en charge des troubles du sommeil.

Dr François Lechner