Les vertus du plein air en automne !
Bien qu’il soit tentant de rester à l’intérieur à l’arrivée de la saison froide, les bienfaits de sortir dehors sont multiples :
- Plusieurs études démontrent que l’air extérieur est plus sain que celui à l’intérieur;
- 10 à 15 minutes d’exposition aux rayons solaires nous aident à produire de la vitamine D, souvent déficiente en automne;
- Marcher dehors peut favoriser des sentiments de bien-être et réduire l’anxiété.
- Se promener en forêt afin d’apprécier le calme de la nature favorise l’activité de certains globules blancs qui procurent un effet préventif contre les infections.
Comme votre santé buccale et votre santé générale sont interreliées, allez-y, sortez prendre l’air!
Approuvé par Dr Lechner
Le Dr François Lechner a fondé la clinique dentaire Prisma Dentistes à Ville-Mont-Royal il y a plus de 30 ans. Au fil de sa pratique, il a développé ses compétences en dentisterie générale et familiale et il est fier d’offrir un service complet à ses patients. Il s’intéresse également à la dentisterie neuromusculaire, ainsi qu’à la prise en charge des troubles du sommeil.