Bien qu’il soit tentant de rester à l’intérieur à l’arrivée de la saison froide, les bienfaits de sortir dehors sont multiples :
- Plusieurs études démontrent que l’air extérieur est plus sain que celui à l’intérieur;
- 10 à 15 minutes d’exposition aux rayons solaires nous aident à produire de la vitamine D, souvent déficiente en automne;
- Marcher dehors peut favoriser des sentiments de bien-être et réduire l’anxiété.
- Se promener en forêt afin d’apprécier le calme de la nature favorise l’activité de certains globules blancs qui procurent un effet préventif contre les infections.
Comme votre santé buccale et votre santé générale sont interreliées, allez-y, sortez prendre l’air!
