5 bonnes habitudes pour votre santé buccodentaire

Parfois, il est bon de se concentrer sur les petits gestes qui peuvent faire une grande différence pour notre santé. Dans cet article, nous vous présentons donc 5 bonnes habitudes à adopter et à maintenir pour la santé de votre sourire.

Brosser vos dents avec la technique adéquate

On a tendance à faire du brossage des dents une habitude plutôt machinale, à laquelle on ne porte pas une grande attention. Or, l’adoption d’une bonne technique peut faire toute la différence pour un nettoyage efficace des dents au quotidien. Qui plus est, il faut savoir qu’une mauvaise technique ou une technique trop agressive peut même endommager l’émail des dents et nuire à la santé des gencives. Par exemple, brosser dans un mouvement latéral de va-et-vient s’avère risqué pour le tissu gingival, qui peut reculer (récession gingivale) à moyen ou long terme. Il en va de même pour l’émail, qui peut s’éroder progressivement sous l’action d’un brossage trop agressif.

Si vous souhaitez connaître la bonne technique pour le brossage des dents, cliquez ici.

Passer la soie dentaire tous les jours

L’utilisation quotidienne de la soie dentaire ne devrait pas être vue comme une option ! C’est un geste essentiel pour nettoyer les espaces entre les deux, qui accumulent les résidus d’aliments et les bactéries. Sans passages réguliers du fil dentaire, du tartre finit par se former et s’accumuler dans ces espaces, ce qui cause un risque de caries et de maladies des gencives.

On devrait passer la soie dentaire tous les jours, idéalement AVANT le brossage du soir. Eh oui ! Le fil dentaire, on le passe avant d’utiliser la brosse à dents afin que le dentifrice puisse mieux pénétrer entre les dents et pour éliminer tous les résidus bactériens.

Boire plus d’eau

Boire suffisamment d’eau tous les jours a plusieurs bienfaits pour la santé. La santé des dents et de la bouche n’est pas en reste, puisqu’une bonne hydratation permet notamment de maintenir un niveau suffisant de salive en bouche. La salive permet naturellement de neutraliser une partie des acides provenant de l’alimentation, et ceux produits par les bactéries. La sécheresse buccale est en effet associée à plusieurs complications pour la bouche, au-delà de la sensation désagréable qu’elle procure. Alors, le mot d’ordre cette année : on reste bien hydraté en buvant au moins 2 litres d’eau chaque jour !

Cesser de fumer et de vapoter

Sécheresse buccale, mauvaise haleine chronique, risque accru de parodontite, de pertes dentaires et de cancer de la bouche… Les risques associés au tabagisme sont très nombreux, autant pour la santé buccodentaire que pour la santé générale. La nouvelle année est une bonne occasion de considérer se défaire de cette habitude grandement dommageable. Si vous avez besoin de soutien, des ressources existent et votre équipe dentaire peut vous aider à trouver les bonnes. Nous avons votre santé à cœur !

Soulignons aussi que le vapotage représenterait aussi une habitude comportant des risques, même si davantage d’études scientifiques sont nécessaires pour confirmer ceux-ci. En effet, les produits chimiques consommés sont chauffés à haute température par les dispositifs électroniques, ce qui pourrait endommager les cellules de la bouche et augmenter les risques de pathologies.

Prévoir votre prochain rendez-vous de routine

Visiter votre dentiste régulièrement est l’un des piliers pour la prévention des maladies buccodentaire et pour vous permettre de conserver un sourire en bonne santé. Consultez régulièrement pour permettre un diagnostic et un traitement rapides de tout problème. Cela pourrait vous éviter bien des soucis et des douleurs, qui risquent de survenir lorsque les pathologies s’approfondissent…

En ce sens, c’est une excellente chose pour la santé de votre sourire de prévoir votre prochaine visite de routine chez Prisma Dentistes. Notre clinique, située à la jonction de ville Mont-Royal et d’Outremont, accueille aussi les nouveaux patients.