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3 commandements de la brosse à dents

3 commandements de la brosse à dents

Le brossage des dents est une habitude qui est bien intégrée à notre quotidien. De ce fait, certains gestes importants lors du brossage ou certains facteurs à considérer sont parfois négligés ou mis de côté. Dans cet article, nous vous présentons 3 commandements de la brosse à dents et du brossage, pour vous aider à optimiser votre routine d’hygiène à la maison.

Une brosse à dents à poils souples, tu choisiras

C’est là un critère essentiel dans le choix de votre brosse à dents. Peu importe sa forme, sa couleur ou son style, il faut absolument que la brosse ait des poils qui sont souples ou extra-souples. C’est très important pour protéger l’émail dentaire, de même que les gencives.

En effet, à plus long terme, l’utilisation d’une brosse qui a des poils qui sont très raides risque d’entrainer une usure prématurée de l’émail. En effet, l’action du brossage pourrait alors contribuer à l’érosion de la couche externe et protectrice de la dentition. Cela risquerait notamment de se traduire par une hypersensibilité dentinaire, ainsi que par un risque accru de développer des caries. De plus, les poils trop raides de la brosse peuvent aussi agresser le tissu gingival à la base des dents, causant le retrait de la gencive sur certaines d’entre elles. La récession gingivale peut aussi mener à l’apparition d’autres problèmes, qu’il faut prévenir.

En ce sens, il faut absolument retenir ce critère important pour le choix de la brosse à dents. De plus, il faut s’assurer de ne pas brosser de façon trop agressive, et d’utiliser la bonne technique de brossage.

30 minutes après les repas, tu attendras

On pourrait être porté à croire qu’il est bénéfique de brosser nos dents le plus rapidement possible après un repas. Or, ce n’est pas le cas… En effet, lorsqu’on vient juste de manger, le niveau d’acidité dans l’environnement buccal se trouve à un niveau élevé. Ainsi, cette acidité, combinée à l’action de la brosse à dents, pourrait contribuer à l’usure de l’émail.

Donc, il vaut mieux attendre environ 30 minutes après les repas pour effectuer le brossage des dents. Cela permet à la salive, qui combat naturellement les acides, de rétablir le pH de la bouche durant cette période. On peut ainsi effectuer un brossage efficace après ce délai.

Le brossage du soir, tu n’oublieras pas

Avec la fatigue, on a parfois moins envie de brosser nos dents avant d’aller au lit. Cependant, le brossage du soir est le plus important ! En effet, durant la nuit, la production de salive en bouche diminue. Or, comme on l’a mentionné, celle-ci permet de neutraliser en partie les bactéries de la bouche et les acides qui sont produits par ces dernières. Ainsi, lorsqu’on dort, les bactéries ont en quelque sorte le champ libre pour se multiplier et pour se nourrir des résidus alimentaires. C’est pourquoi il veut mieux ne pas leur laisser cette chance en effectuant un bon brossage avant le coucher. Ainsi, on élimine un maximum de résidus d’aliments et de plaque dentaire, pour protéger les dents contre la formation des caries.

Rappelons que le brossage des dents, idéalement celui du soir, devrait être précédé d’un passage de la soie dentaire. C’est essentiel pour avoir une routine d’hygiène buccodentaire complète et pour nettoyer l’ensemble des dents.

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Approuvé par Dr Lechner

Dr François Lechner

Le Dr François Lechner a fondé la clinique dentaire Prisma Dentistes à Ville-Mont-Royal il y a plus de 30 ans. Au fil de sa pratique, il a développé ses compétences en dentisterie générale et familiale et il est fier d’offrir un service complet à ses patients. Il s’intéresse également à la dentisterie neuromusculaire, ainsi qu’à la prise en charge des troubles du sommeil.

Dr François Lechner